顔デカオヤジの健康診断書
タイトル変更 これからの課題は 食生活とグータラ生活を変えること。
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ダイエット[853日目] 遅れて更新
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ダイエット[855日目] 遅れて投稿 8月11日分
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2008年08月12日
ダイエット[854日目]
目標体重:60.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:69.7kg
体脂肪率:21.7%
BMI:25.4
食事
朝食
am7:00 シリアル 牛乳 ヨーグルト
昼食
pm13:00 野菜の天ぷら ご飯 味噌汁
夕食
am18:30 肉野菜いため 大根おろし ご飯 味噌汁
本日の歩数:18208歩
朝トレ:4kmウォーク&4kmラン
走ったら 左のひざが抜けるほど痛い
基礎代謝
:1461
kcal
内臓脂肪
レベル:9
筋肉量:32.8kg/m
お盆ですね〜
単身赴任中 家に帰れない
子供たちに 会いたい
【ダイエットの最新記事】
ダイエット[1234日目]悩みあり
posted by でんじ at 19:35| 千葉
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ダイエット
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