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2008年08月12日

ダイエット[854日目]

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：69.7kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：25.4
食事
朝食
am7:00 ｼﾘｱﾙ　牛乳　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食
pm13:00　野菜の天ぷら　ご飯　味噌汁
夕食
am18:30 肉野菜いため　大根おろし　ご飯　味噌汁
本日の歩数：18208歩
朝トレ：4kmｳｫｰｸ＆4kmﾗﾝ
走ったら　左のひざが抜けるほど痛いたらーっ（汗）

基礎代謝：1461kcal右斜め上
内臓脂肪レベル：9
筋肉量：32.8kg/m右斜め上

お盆ですね〜
単身赴任中　家に帰れないもうやだ〜（悲しい顔）
子供たちに　会いたい

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posted by でんじ at 19:35| 千葉 晴れ| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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